Mais Sucos para Desintoxicar, Revigorar e Acalmar

Para recuperar e manter o pique no dia-a-dia, sucos e vitaminas naturais podem ser grandes aliados.

- 200ml de suco de laranja
- 1/3 de uma cenoura
- 1/2 tomate - 1/4 de beterraba

Beterraba é fonte de ferro e pró-vitamina A. Laranja é hidratante, tomate é anticancerígeno e uma cenoura por dia é capaz de evitar derrame.




- 200ml de suco de maracujá
- suco de 1/4 de limão
- talo (40g) de erva-doce

A substância calmante do maracujá está na semente, que deve ser batida junto. O limão é bom porque, apesar de cítrico, acalma o meio digestivo depois que a pessoa bebe muito.

- 400ml de suco de abacaxi
- 2 colheres (sopa) de xarope de romã
- 2 fatias de melão (200g)

O abacaxi tem bromelina, com capacidade depurativa. Já o melão tem propriedades antiestresse.


- 200ml de leite desnatado
- 1 banana-prata
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 colher (café) de gengibre ralado

O gengibre é altamente energético.

Preparo:
Bata os ingredientes do suco desejado no liquidificador e sirva geladinho.

Fonte: Jornal do Commercio. Recife, 07 de fevereiro de 2010
Nutriconista Rebeca Lasmar